w miejscu

No moi starsi by chcieli żebym zeszczuplał na udach ale chyba nic z tego, w najszerszym miejscu mam 65 cm( ), a mam 16 lat i 172 cm wzrostu Z tym, że to czyste mięcho a nogi mam zmutowane od 13 roku życia, bez treningu miałem jakieś 62 cm Jedyna rada to chyba bieganie i aeroby moim zdaniem, chociaż zależy czy tłuszcz czy mięcho.

Mi sie wydaje ze 80 zl to srednia cena. Chociaz na Twoim miejscu negocjowalbym odrazu treningi po poltorej godziny. Godzina to stanowczo za malo Ile wkoncu treningow w tygodniu bylo by za te 80zl/msc?

Mazuro13 na Twoim miejscu celowałbym w storma - 80 porcji xpand post ma b.fajny sklad tyle ze 24porcje za ponad 130 to lekkie przegiecie wg mnie

szczelnie zamknięta w suchym miejscu może do wiosny postoi ale lepiej daj psu on też chce przypakować%-) jak będzie potrzeba to kupisz sobie nową, groszowe sprawy

Ja na twoim miejscu bym ćwiczył i tak bym sobie to utrudniał ze nawet mały ciężar by spowodował palenie w mięśniach.

W najszerszym miejscu mierzy się biodra, u mnie 115,5 cm %-)

[...] na fuul sprzęt sama sztanka, hantle plus sztanga. Chodzi mi o to żeby było tak samo tylko żeby nie był to trening obwodowy czyli jak robie klatke to siedzę w jednym miejscu i ładuje. bo jak mam walnać klatkę a zaraz po niej bicepsa to zanim ściągne kółka które waliłem na klate to przekraczam czas odpoczynku między kolejnym ćwiczeniem i [...]

O Yorkach krążą raczej dobre opinie, jedyne do czego mogłabym się przyczepić to trochę niska waga koła zamachowego - tylko 8 kg. W tej cenie albo nawet taniej spokojnie kupisz sprzęty z cięższym kołem, np. SG-330E Sapphire ma koło o wadze 12 kg. Im wyższy ciężar tym płynniejszy trening, także na twoim miejscu wzięłabym pod uwagę ten czynnik:)

Awansowalismy o 10 miejsc w popularnosci dzialow, rano bylismy na przedostanim miejscu

W którym miejscu Cie boli ? Po drugie, wykonywanie jakiś nagłych ruchów, czy szarpnięć, gdy wcześniej mięśnie były mocno napięte, może spowodować jakieś naciągnięcia. Unikaj tego. Smaruj maścią, a jak nie przejdzie to do specjalisty, aby zdiagnozował problem. Suplementacja glukozaminą nie ma sensu. Pamiętaj o rozgrzewce i o nie wykonywanie [...]

Nikt tego Ci nie powie że są dobre, jak data ok to mozna zaryzykować, ale otwarty produkt już ma krótszą datę, przechowywanie w ilgotnym miejscu też nie wpływa na nie dobrze.

JA, to bym na Twoim miejscu odłożył to co zakupiłeś, ułozyl porzadna diete, oczywiscie masowa i pocwiczyl jakis czas na sucho, w ostatecznosci bym kupil gainera(odż. weglowodanowo-bialkowa).Poczytaj tematy na forum, sporo Ci pomoga.

Mówicie o tym sklepie na chojnach? W którym on miejscu dokładnie jest?

Ja robię w Białymstoku na Bema - i bardzo polecam tą przychodnię, wszystko robią na miejscu, na EEG wysyłają bez problemu Nie wiem dlaczego u was jest inaczej.

Prywatnie przez NFZ ( jeśli w ogóle ta druga opcja jeszcze istnieje), wszystko zależy od lekarza i cennika w danym miejscu.

Tzn. Rozumiem że na początku będzie lipa, ale czy była by jakaś szansa później ? tak np. po roku czasu. I sorki ze temat nie w tym miejscu

na twoim miejscu bym odpuścił 2 treningi w domu i pobiegał trochę

Wyll obaj jestescie z Łodzi...masz chyba adres ...Ja bym sie przejechal do niego na Twoim miejscu pozdr Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-02-09 15:31:54

[...] się ich robienia z dużym obciązeniem w młodym wieku własnie z powodu tego obciążenia. Ja sam robie małym ciężarem (chociaz za pol roku 19-stka mi styknie). Ja na twoim miejscu poczekałbym i zobaczyl czy ten bol zniknie. Radze soebi troche odpuscic i np robic przysiady bez obciazenia przez jakis czas.a na przyszlosc moze poprostu je troche [...]

Najprawdopodobniej robisz przysiady niewlasciwa technikia, ale to prawda ze to cwiczenie obciaza kregoslup. Ja na Twoim miejscu znalazlbym cos innego na nogi- na dwuglowe np. zginanie nog w zwisie a na czworoglowe jakis wyciag.